トマトに豊富に含まれている『リコピン』は抗酸化物質と言われ、ガンや老化を予防効果があると言われていま…

さつまいもには、リンゴの10倍以上ものビタミンＣが含まれています。 ビタミンCは水溶性で、身体に貯め…

消化酵素のアミラーゼを多く含み、胸やけや胃もたれ等に効果があります。 大根おろしや絞り汁は風邪予防や…

キャベツにはビタミンUが含まれ、胃の粘膜を保護し、胃潰瘍や胃炎の予防効果があります。 また、多くのカ…